A.
まずは、ゲームだけでなく他の趣味を増やしてみてはいかがでしょう。本を読むことや植物を育てることなど、世の中にはたくさんの趣味があります。ひとつのことに深くのめり込むのではなく、いくつかのことを広くやってみるのはいかがでしょう。
とはいっても、どうしても「つい」ゲームにのめり込んでしまうのでしたら、その「つい」という瞬間、自分がどんな気持ちなのか、考えてみられてはいかがでしょう。なにか不安な気持ちをまぎらわせるために、ゲームに手を出しておられるのかもしれません。
もしそうだとしても、不安な気持ちが出てくるのは、人として当然のことだと思います。ただ、その不安をゲームでまぎらわしていても限界があると思います。
あなたにはその不安な気持ちを安心して話せる方がいらっしゃいますか？いらっしゃるのなら、少し話をしてみてはいかがでしょうか。
もし、あなたのまわりにそういった方がいらっしゃらないのであれば、ぜひ相談窓口などにお話ししてください。